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Aktuelle Seite: Kurs Detail

Keine Angst vor Stress    Webinar

Trainer*in: Evelyne Huber- Reitan, MSc

Das Seminar zeigt die Zusammenhänge unserer modernen Arbeits- und Lebensweise mit dem daraus resultierenden neuen Stressbewusstsein. Hintergründe, wie wir unsere Grenzen, Ressourcen und unsere gesunderhaltenden Resonanzerfahrungen erleben, werden aufgezeigt und Zusammenhänge im Sinne der Verstehbarkeit, Bewältigbarkeit und Sinnhaftigkeit erklärt. Impulse und anwendbare Tools werden in die Hand gegeben, um selbstwirksam zu werden und das »Ich« zu stärken.  Denn in Stresssituationen laufen Schlussfolgerungsprozesse in uns ab, bei denen Informationen über unseren eigenen körperlichen Zustand wichtige Hinweise für unsere Interpretation der Situation auf die persönlichen Ressourcen liefern. Ängstliche Erregung stellt eine solche Informationsquelle dar. Aus ihr erschließen wir, ob wir eine bestimmte Handlung ausführen können oder nicht.

  • Ist Stress wirklich der Feind?
  • Techniken, um in stressigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren
  • Wichtige Regeln für richtiges Entspannen
  • Selbstwirksamkeits-Methoden

Webinar

31. März 2021

 von 08.30 bis 12.30 Uhr (4 UE)

Die Teilnahmeinfos zum Webinar erhalten Sie im Zug der Anmeldung
10
€ 20