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Resilienz-Training

Trainer*in: Evelyne Huber- Reitan, MSc

Resilienz, verstanden als die psychische Widerstandskraft in Beruf und Alltag, hat mehrere Aspekte: einerseits verhilft sie zu einem gesunderhaltenden Umgang mit Stress und Krisen, andererseits verhilft sie in einer belastenden Situation schneller auf die Beine zu kommen. Das Seminar vermittelt die bedeutsamsten Aspekte von Resilienz und die Erfahrung, wie diese trainiert und in den Alltag integriert werden können. Es bezieht sich auf die Erhaltung und Förderung der Gesundheit von Angestellten und Arbeiter*innen mit erhöhten Anforderungen, Stress und Druck in Arbeit und Alltag (= Prävention).

  • Was ist Resilienz?
  • Das Konzept der Salutogenese
  • Die Kauai-Studie
  • Die 7 Säulen der Resilienz
  • Übung mit individuellem Fokus und Reflexion

Präsenztermin

08.11.2021

von 13.00 Uhr bis 18.00 Uhr (5UE)

Wird im Zuge der Anmeldung bekannt gegeben.

10
€ 75